Креатин одна из самых изученных спортивных добавок и считается одной из самых эффективных. Креатин задерживает воду в организме, благодаря чему атлет получает дополнительные силы для проведения коротких изнуряющих тренировок, а также долго не чувствует усталости.
Есть ошибочное мнение, что креатин нельзя употреблять во время сушки или похудания - креатин задерживает воду почти исключительно в мышечной ткани, а это значит, что мышцы будут выглядеть более наполненными и крупными. При этом это никак не помешает сбрасывать лишний вес. По факту одного из мета-анализов было выявлено, что те, кто принимал креатин, похудели больше, чем те, кто не принимал.
Также в недавних исследованиях было выявлено, что креатин улучшает память у пожилых людей (66-76 лет), но, к сожалению, у молодых людей эффект незначителен.
Отсюда следует, что креатин по праву занимает первое место среди всех спортивных добавок!
Приглашаем Вас в "KACHKOFF"- магазин спортивного питания для профессиональных и начинающих атлетов.
ТК ГУМ 3этаж
www.kachkoff.ru